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在冬天，人们可以用桂圆干泡茶、煮粥或者直接食用，既美味又营养。
热饮类零食
热巧克力：
含有可可粉，可可粉中含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类化合物和多酚类化合物。这些抗氧化物质有助于保护身体细胞免受自由基的损伤，预防慢性疾病。
热巧克力中的糖分和脂肪可以提供能量，让人在寒冷的冬天感到温暖和舒适。不过，要注意适量饮用，以免摄入过多的热量。
热巧克力还具有缓解压力和改善情绪的作用。在冬天，人们可能会因为天气寒冷和工作压力而感到焦虑和抑郁，喝一杯热巧克力可以让人放松心情。
蜂蜜柚子茶：
蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、美容养颜等功效。柚子含有丰富的维生素 C、类黄酮和果胶等营养成分，具有抗氧化、降低胆固醇、促进消化等作用。
蜂蜜柚子茶可以用热水冲泡饮用，在冬天既可以温暖身体，又可以补充水分和营养。对于冬天容易出现咳嗽、喉咙干燥、便秘等问题的人来说，蜂蜜柚子茶是一种很好的零食选择。
此外，蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，非常适合在冬天饮用。
红枣姜茶：
红枣具有补血养颜、健脾益胃等功效；生姜具有温中散寒、解表散寒、止呕等作用。红枣姜茶将两者结合起来，具有很好的保健作用。
在冬天，人们容易受到寒冷天气的影响，出现手脚冰凉、胃寒腹痛等症状。喝一杯红枣姜茶可以温暖身体，促进血液循环，缓解寒冷带来的不适。
红枣姜茶还可以增强免疫力，预防感冒和流感等疾病。对于女性来说，红枣姜茶还有缓解痛经的作用。
